Blogger templates

I Support the Bring Them Back Campaign

27 Φεβ 2016

Πιο ξεκούραστα μάτια στον υπολογιστή με αυτά τα 4 προγράμματα!

H χρήση του υπολογιστή παράγει οφέλη σε πολλαπλά επίπεδα, όμως συνοδεύεται κι από ορισμένες αρνητικές προεκτάσεις σε ότι αφορά την υγεία μας. Μία από αυτές είναι η κούραση των ματιών. Επειδή εστιάζουμε για πολλή ώρα σε μία επιφάνεια που παράγει φως, προσπαθώντας να αποκρυπτογραφήσουμε μικροσκοπικά σύμβολα, από ένα σημείο και μετά είναι πιθανό να προκληθεί θολή όραση και πονοκέφαλος, ενώ πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το έντονο φως της οθόνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και την ποιότητα του ύπνου μας.

Η πιο απλή λύση για να περιοριστούν τα προαναφερθέντα συμπτώματα είναι πολύ απλή: Μπορείτε απλώς να κάνετε συνεχώς διαλείμματα, να χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες και γενικώς να περιορίσετε όσο γίνεται τον χρόνο που κάθεστε μπροστά από την οθόνη. Κάποιες φορές όμως αυτό δεν είναι εφικτό, ειδικά στο πλαίσιο απαιτητικών συνθηκών εργασίας, οπότε θα ήταν χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μία επιπλέον βοήθεια με τη μορφή εξειδικευμένων εφαρμογών που παραμετροποιούν καταλλήλως τη φωτεινότητα της οθόνης ή σας ειδοποιούν ότι είναι καιρός να σηκωθείτε από την καρέκλα.

F.lux [OS X, Windows, Linux, iOS]

Αποτέλεσμα εικόνας για F.luxΟ στόχος του F.lux [Δωρεάν] είναι να προσαρμόσει τα χρώματα της οθόνης στην ώρα της ημέρας. Το πρόγραμμα ενεργοποιείται κατά το σούρουπο και αρχίζει σταδιακά να χρησιμοποιεί ελαφριές πορτοκαλί αποχρώσεις όσο πέφτει η νύχτα, γεγονός που μειώνει τον αρνητικό αντίκτυπο των “ψυχρών” χρωμάτων της οθόνης στην ποιότητα του ύπνου. Το F.lux είναι γενικά εύκολο στη χρήση, ενώ επιτρέπει την προσαρμογή της έντασης του εφέ που προαναφέρθηκε.



Awareness [OS X, Windows]

Όπως αναφέρθηκε και στον πρόλογο του άρθρου, ο πιο απλός και προφανής τρόπος για να ξεκουράσετε τα μάτια σας είναι να κάνετε συχνά διαλείμματα. Επειδή όμως είναι πολύ εύκολο να ξεχαστεί κανείς και να συνεχίσει να εργάζεται, το Awareness [Δωρεάν] λειτουργεί ανά μία ώρα ως υπενθύμιση, με τη χρήση ενός χαρακτηριστικού ήχου. Στις δύο ώρες ο ήχος ακούγεται δύο φορές και πάει λέγοντας.


Pangobright [Windows]

Αποτέλεσμα εικόνας για PangobrightΤο Pangobright [Δωρεάν] είναι μία απλή εφαρμογή για Windows, η οποία μειώνει τη φωτεινότητα της οθόνης στο βαθμό που εσείς το επιθυμείτε. Προφανώς θα αναρωτιέστε αν υπάρχει σοβαρός λόγος για να προτιμήσετε το Pangobright από την απλή ρύθμιση φωτεινότητας της οθόνης. Η εφαρμογή διευκολύνει τη σχετική ρύθμιση αν έχετε πάνω από μία οθόνη. Εάν λοιπόν εργάζεστε σε multi-monitor περιβάλλον, μπορείτε μέσω του Pangobright να ρυθμίσετε εύκολα και γρήγορα τη φωτεινότητα και των δύο ή παραπάνω οθονών ξεχωριστά.


EyeLeo [Windows]

Το EyeLeo [Δωρεάν] περιλαμβάνει και αυτό λειτουργίες που σχετίζονται με ειδοποιήσεις για διαλείμματα, όμως προχωράει ένα βήμα παραπέρα, αφού περιλαμβάνει απλές ασκήσεις ξεκούρασης των ματιών. Επιπλέον, μπορεί να αποτρέψει τη χρήση του υπολογιστή κατά τη διάρκεια του διαστήματος που έχει οριστεί ως διάλειμμα.


Πηγή:e-pcmag.gr

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου